Sköt om Dina fötter, det belönas i längden!
Det finns nog ingen kroppsdel som vi ägnar så lite tid till.
Vi tar liksom för givet att dom ska fungera och att dom ska hålla livet ut.
Men vi förändras genom åren.
Bryr Dig om dina fötter, så mår hela kroppen bra.
Det finns mycket Du kan göra!
- Fotgymnastik varje dag! det förebygger många besvär och lindrar det du redan har problem med.
- Köp ej för små skor, skorna ska kännas bekväma från första stund, du ska kunna "spela piano" med tårna
- Fila inte mer än en gång i veckan, men smörj fötterna varje dag, ej mellan tårna där det ska vara torrt.
- Lufta fötterna minst en timme /dag
- Torka noggrant mellan tårna framför allt mellan 4;e och 5:e tån där ofta fotsvamp får fäste. Lägg gärna lite toalettpapper ( papper suger upp bättre än frotté ) snurrad som en korv mellan tårna en stund efter duschningen
- Byt strumpor varje dag och tvätta strumporna i 60 grader så att ev bakterier dör.
Ju mer fötterna får arbeta desto mindre är risken att få besvär med dem